Les fascinants pouvoirs de hydrothérapie sur le corps
Les bienfaits de l'hydrothérapie ne sont pas toujours bien connus du grand public. Pourtant cette routine peut changer votre vie !
La routine bien-être qui soulage la douleur et améliore la qualité de vie
Faire trempette dans un jacuzzi est le moyen idéal de se détendre après une longue journée bien remplie. Mais les bienfaits de l'hydrothérapie de bien-être vont bien au-delà de la simple relaxation. De plus en plus de personnes découvrent que le bain à bulles peut soulager la douleur et la raideur. Les spas peuvent aussi aider les muscles à récupérer après l'exercice. Ils apportent un soulagement temporaire aux symptômes de l'arthrite, de la fibromyalgie, etc.
La douleur peut vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Vous pouvez ressentir une gêne due à une blessure ou à une maladie, ou vous sentir raide après être resté assis à votre bureau. Quelle qu'en soit la cause, la douleur peut vous empêcher d'être actif. Avec un spa à la maison, il est facile de personnaliser une routine qui vous apportera le bien-être dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même.
Il est conseillé de ne pas dépasser 20 à 40 minutes par séance!
Les avantages
L'hydrothérapie est une thérapie alternative reconnue pour soulager temporairement la douleur de maux tels que l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, les douleurs musculaires et articulaires, la fibromyalgie. Elle soulage également les inconforts musculaires après un effort physique. Des études indiquent que les bienfaits de la thérapie par le spa résultent d'une combinaison de facteurs chimiques, mécaniques et thermiques en action.
Lorsque vous vous relaxez dans votre spa, l'effet de la flottaison diminue le stress sur vos muscles et vos articulations, permettant une bonne récupération. L'immersion dans l'eau chaude peut également servir à réduire les spasmes musculaires et à diminuer la sensation de douleur.
Soulage la douleur et assure votre bien-être
Pour optimiser les bienfaits de l'hydrothérapie, intégrez un moment de détente dans votre routine quotidienne. Votre spa peut être une source de bien-être. De plus, il peut transformer votre vie et votre ressenti de la douleur.
Trouvez la bonne température
Le réglage de votre spa pour le confort et le soulagement de la douleur est une question de personnalisation.
Cependant, nous ne recommandons pas que l'eau de votre spa dépasse 40°C. Vous pouvez commencer par une température plus basse (par exemple, entre 36° et 38°). La principale préoccupation est d'atteindre un point où vos muscles sont détendus sans vous brûler.
Les bienfaits de l'hydrothérapie sur votre confort
Vous pouvez profiter du temps que vous passez dans votre spa pour effectuer des exercices à faible impact et stimuler vos muscles et vos articulations. Avec seulement 15 ou 20 minutes par jour, vous pouvez devenir beaucoup plus souple. En outre, la portance de l'eau soulage vos articulations lorsque vous bougez, ce qui vous permet de rester en forme et sans douleur.
Pensez tout de même à vous hydrater
Bien sûr, le fait d'être dans l'eau chaude va augmenter la température de votre corps. Cela signifie transpiration et évaporation. Aussi sain que soit cette habitude, il est important de ne pas négliger une bonne hydratation. Lorsque vous faites trempette, buvez beaucoup d'eau pour réguler votre température corporelle et faciliter votre récupération.
Vous songez à acquérir un spa pour profiter de ses vertus mais vous avez peur de ne pas savoir comment l'entretenir ? N'ayez pas peur, grâce à notre sonde connectée et notre application mobile, l'entretien de son spa devient un jeu d'enfant. 😎
