Hydrotherapie: ontdek de voordelen ervan voor uw lichaam
De voordelen van hydrotherapie zijn niet altijd goed bekend bij het publiek. Toch kan deze routine je leven veranderen!
De wellness-routine die veel voordelen heeft
Genieten in een bubbelbad is de perfecte manier om te ontspannen na een lange, drukke dag. Maar de voordelen van wellness-hydrotherapie gaan veel verder dan alleen ontspanning. Steeds meer mensen ontdekken dat een bubbelbad pijn en stijfheid kan verlichten. Bubbelbaden kunnen ook helpen spieren te herstellen na het sporten en tijdelijke verlichting bieden van symptomen van artritis, fibromyalgie, enz.
Pijn kan je ervan weerhouden je leven ten volle te leven. U kunt last hebben van een blessure of ziekte, of u kunt zich stijf voelen nadat u aan uw bureau hebt gezeten. Wat de oorzaak ook is, pijn kan u ervan weerhouden om actief te zijn en de activiteiten te doen die u leuk vindt. Met een bubbelbad in huis is het gemakkelijk om een routine aan te passen die u het welzijn geeft dat u nodig heeft om op uw best te presteren.
De voordelen
Hydrotherapie is een erkende alternatieve therapie om tijdelijk de pijn te verlichten van aandoeningen zoals artrose, reumatoïde artritis, spier- en gewrichtspijn, fibromyalgie, evenals pijn en ongemak na inspanning. Studies tonen aan dat de voordelen van spa-therapie het gevolg zijn van een combinatie van chemische, mechanische en thermische factoren.
Wanneer u zich ontspant in uw hot tub, vermindert het effect van drijfvermogen de belasting van uw spieren en gewrichten, waardoor er een periode van herstel mogelijk is. De spa draagt bij aan dit herstel door lichaam en geest te helpen ontspannen . Onderdompeling in heet water kan ook worden gebruikt om spierspasmen te verminderen en het gevoel van pijn te verminderen.
Verlicht pijn en zorgt voor uw welzijn
Neem een moment van ontspanning op in uw dagelijkse routine om de voordelen van hydrotherapie te optimaliseren. Uw spa kan een bron van welzijn zijn. Bovendien kan het je leven en je ervaring van pijn transformeren.
Vind de juiste temperatuur
Het afstellen van uw spa voor comfort en pijnverlichting heeft alles te maken met maatwerk. We raden af dat het water in uw spa warmer is dan 104 °F. U kunt beginnen met een lagere temperatuur (bijvoorbeeld tussen 96,8 °F en 100,4 °F) en het niveau vinden dat bij u past. De belangrijkste zorg is om een punt te bereiken waarop uw spieren ontspannen zijn zonder op te branden.
Comfort
U kunt profiteren van de tijd die u in uw spa doorbrengt om low-impact oefeningen uit te voeren en uw spieren en gewrichten te stimuleren. Met slechts 15 of 20 minuten per dag kunt u veel flexibeler worden. Bovendien ontlast de lift van het water uw gewrichten als u beweegt, waardoor u in vorm en zonder pijn kunt blijven.
Vergeet niet om gehydrateerd te blijven
Natuurlijk zal het in warm water zijn je lichaamstemperatuur verhogen. Dit betekent zweten en verdampen, vooral als je besluit om wat te strekken. Hoe gezond deze gewoonte ook is, het is belangrijk om de juiste hydratatie niet te verwaarlozen. Als je duikt, drink dan veel water om je lichaamstemperatuur te reguleren en je herstel te bevorderen.
Overweegt u een spa te kopen om te profiteren van deze verbazingwekkende deugden? Onderhoud kan echter lastig zijn. Onze verbonden sonde en mobiele applicatie maken onderhoud een fluitje van een cent. 😎
